Muletasper lesió al genoll

Quan patiu una lesió al genoll-ja sigui una ruptura de menisc per esport, un esquinç de lligaments per una caiguda o la-recuperació postoperatòria d'un reemplaçament de genoll-les crosses per una lesió al genoll es converteixen en més que una eina de mobilitat; són una part fonamental del vostre viatge de curació. Escollir les crosses incorrectes pot provocar un augment del dolor al genoll, una mala postura o fins i tot lesions secundàries com la tensió del canell o la compressió dels nervis. D'altra banda, les crosses seleccionades correctament per a lesions al genoll redueixen la pressió sobre l'articulació danyada entre un 20% i un 70%, creen un entorn estable per a la reparació dels teixits i t'ajuden a moure't amb seguretat alhora que evita més danys. Aquest article us guiarà sobre com seleccionar, utilitzar i mantenircrossesper a lesions al genoll, assegurant-vos que cada pas afavoreix la vostra recuperació.

1. PartitMuletasals tipus de lesions al genoll i a les necessitats de pes-coixinets

La primera regla per triar crosses per a lesions al genoll és alinear-les amb les instruccions específiques de la lesió i el pes{0}}del metge. Les diferents condicions del genoll requereixen diferents nivells de suport, i l'ús de crosses no coincidents pot dificultar la rehabilitació.

Pes clau-Categories de coixinets i crosses corresponents

Els metges solen classificar la recuperació d'una lesió de genoll en tres etapes de suport de pes-, cadascuna de les quals exigeix ​​crosses específiques per a la lesió de genoll:

No suporta -pes-: Comú després d'una cirurgia severa de genoll (p. ex., reemplaçament complet de genoll) o fractures agudes. No podeu fer cap pressió sobre el genoll lesionat. Les crosses per a lesions al genoll en aquesta etapa han de suportar el pes complet del vostre -parell de crosses a les aixelles o l'avantbraç-resistentcrossessón ideals.

Comissió-de pes-parcial: típic per a llàgrimes de menisc, esquinços lleus de lligaments o -setmanes posteriors a la cirurgia 4-12 .. Podeu posar un pes limitat (normalment 20 kg o menys) al genoll. Les crosses d'un sol avantbraç o les crosses ajustables de les aixelles funcionen bé, ja que equilibren el suport i la mobilitat.

Suport-pes-complet amb necessitats d'estabilitat: Per a dolor crònic de genoll o fase final de recuperació. Pots suportar tot el pes, però necessites un equilibri addicional. Les crosses de quatre potes (quatre-potes) o les crosses d'avantbraç lleugeres són adequades per a lesions al genoll aquí, que proporcionen un suport suau sense restringir el moviment.

2. Tipus bàsics deMuletasper a la lesió de genoll: avantatges, contres i idoneïtat

No totes les crosses funcionen per a totes les lesions de genoll. Entendre les característiques de cada tipus t'ajuda a triar les millors crosses per a lesions al genoll. La taula següent compara les tres opcions més habituals:

Tipus de crossa	Avantatges clau	El millor per a lesions de genoll	Capacitat de pes	Inconvenients potencials
Muletas a les aixelles	Suport fort, fàcil d'aprendre, estable en terrenys irregulars	Fase sense -pes-, recuperació precoç post-cirurgia	350-500 lliures	Risc de compressió del nervi axil·lar si s'utilitza incorrectament
Muletas d'avantbraç	Distribució uniforme del pes, ergonòmic, adequat per a un ús-a llarg termini	Portament-de pes-parcial, dolor crònic de genoll, usuaris actius	350-400 lliures	Requereix força bàsica de la part superior del cos
Muletas Quad	Base de quatre-punts, màxima estabilitat, equilibri mínim necessari	Pacients grans, lesió al genoll amb problemes d'equilibri	300-450 lliures	voluminós, lent per a moviments ràpids

3. Factors essencials per triarMuletasper lesió de genoll

Més enllà de les necessitats de tipus i pes-, aquests detalls garanteixen que les crosses per a lesions al genoll siguin segures, còmodes i efectives per a l'ús diari.

Ajust d'alçada adequat

Les crosses-mal ajustades causen mal d'esquena i inestabilitat-crítiques per a la recuperació de lesions al genoll. Per a crosses a l'aixella per lesions al genoll: poseu-vos dret amb les sabates posades, el coixinet superior ha de tenir 2-3 dits d'ample per sota de l'aixella i el mànec s'alinea amb el plec del canell . Per a les crosses d'avantbraç: ajusteu el puny perquè se senti 2-3 polzades per sota del colze, amb el colze doblegat entre 15 i 20 graus quan agafeu el mànec. La majoria de crosses tenen ajustos de polsador; proveu-les abans de comprar-les per evitar molèsties durant l'ús.

Material i pes

Les crosses per a lesions al genoll han d'equilibrar la durabilitat i la portabilitat. Les crosses d'alumini (1-1,5 kg) són lleugeres, perfectes per a un ús-post-quirúrgic a curt termini, fàcils de portar i maniobrar a casa. Fibra de carbonicrosses(0,8-1 kg) són més cars però absorbeixen-xocs, ideals per a ús a llarg termini (p. ex., artritis crònica del genoll) o activitats a l'aire lliure. Eviteu les crosses pesades de fusta tret que el vostre terapeuta us recomani, ja que augmenten la fatiga de la part superior del cos i poden alterar la vostra marxa.

Característiques de seguretat

La resistència al lliscament no és-negociable per a crosses per lesions al genoll. Busqueu puntes de goma amb solcs profunds (més o igual a 3 mm) per agafar terra o voreres humits. Per als dies d'hivern o de pluja, substituïu les puntes estàndard per altres resistents al gel-. Comproveu que el marc de la crossa no tingui vores afilades i que les nanses estiguin encoixinades amb-escuma antilliscant-això redueix la tensió del canell quan suporteu el vostre pes. Per a crosses quad, trieu models amb puntes pivotants per adaptar-se a superfícies irregulars com l'herba o les escales.

4. Com utilitzarMuletasper a la lesió de genoll correctament

Fins i tot les millors crosses per a lesions al genoll fallen si s'utilitzen de manera inadequada. Seguiu aquestes directrius per protegir el vostre genoll i evitar noves lesions:

La marxa i el moviment

Percrosses dobles(no suporteu -pes-): agafeu les crosses a 6-8 polzades davant vostre, feu girar la cama il·lesa cap endavant i, a continuació, moveu les crosses per trobar-la, mai arrossegueu el genoll lesionat. Percrossa única(cotament-de pes-parcial): sosteniu la crossa a la mà davant del genoll lesionat (p. ex., crossa esquerra per a una lesió al genoll dret). Passeu endavant amb el genoll lesionat i la crossa junts, després seguiu amb la cama no lesionada. Això distribueix el pes de manera uniforme i redueix la pressió del genoll.

Escales i Transicions

Les escales són un repte comú amb crosses per a lesions al genoll. Recordeu la regla:"Primer la cama bona amunt, la cama dolenta primer baixant". En pujar: Pugeu l'escala amb la cama il·lesa, després aixequeu la cama lesionada icrossesamunt junts. En baixar: Col·loqueu primer les crosses i la cama lesionada a l'escala inferior, i després baixeu amb la cama ilesa. Utilitzeu passamans sempre que sigui possible per obtenir més estabilitat.

Manteniment diari

Els controls periòdics mantenen fiables les crosses per a lesions al genoll. Inspeccioneu les puntes de goma setmanalment-substituïu-les si es desgasten 1/3. Premeu cargols o cargols solts mensualment per evitar que el bastidor es trontolli. Netegeu les nanses i punys encoixinats amb un drap humit per eliminar la suor, que allarga la seva vida. Si les vostres crosses tenen peces ajustables, lubrica-les cada 2 mesos per garantir un moviment suau.

Preguntes freqüents: Preguntes freqüents sobre les crosses per a lesions al genoll

P1: Em van operar de menisc del genoll. Quant de temps necessito utilitzar crosses per a una lesió al genoll?

A1: Depèn de la vostra etapa de recuperació. Normalment, utilitzareu crosses sense -pes-durant 1-3 setmanes després-de la cirurgia , i després canviareu a crosses-parcials-que suporten pes-durant 3-6 setmanes més. El vostre metge ho ajustarà en funció dels resultats de la ressonància magnètica i de la curació del vostre genoll. Eviteu aturar-vos d'hora-la càrrega prematura de pes pot tornar a trencar el menisc.

P2: La meva part superior del cos està feble. Encara puc utilitzarcrossesper una lesió al genoll?

A2: Sí-trieu crosses quad o crosses de plataforma. Les crosses quad tenen una base de quatre-punts que requereix menys força del braç per equilibrar-se. Les crosses de plataforma us permeten descansar els avantbraços sobre plataformes encoixinades en lloc d'agafar les nanses, reduint la tensió del canell i l'espatlla. Eviteu les crosses estàndard a les aixelles, ja que depenen molt del suport de la part superior del cos.

P3: L'ús de crosses per a lesions al genoll em farà dependre d'elles?

A3: No-quan s'utilitzen correctament, les crosses per a la recuperació de lesions de genoll donen suport, no creen dependència. T'ajuden a mantenir la mobilitat mentre el teu genoll es cura i, a mesura que millora la teva força, el teu terapeuta reduirà gradualment l'ús de crosses (p. ex., canviant de doble a simple i després a sense crossa). Molts pacients deixen d'utilitzar crosses en 8-12 setmanes si segueixen el pla de rehabilitació.

P4: Puc utilitzar bastons de senderisme en lloc de crosses mèdiques per a lesions al genoll?

A4: No-els bastons de senderisme no estan dissenyats per a les necessitats específiques de suport de les crosses per a lesions al genoll. No tenen la capacitat de pes (la majoria només aguanten 150-200 lliures) i les funcions d'estabilitat (com ara puntes antilliscants i alçada ajustable per a la distribució del pes) de les crosses mèdiques. L'ús de bastons de senderisme pot provocar una desalineació del genoll, caigudes o un retard en la curació.

P5: Com puc triar entre lloguer i compra?crossesper una lesió al genoll?

R5: Llogueu si necessiteu crosses per a un ús-a curt termini (menys de 3 mesos), com ara la recuperació posterior a la-operació-, això estalvia diners en equips no utilitzats. Compra si necessites-assistència a llarg termini (p. ex., dolor crònic de genoll) o prefereixes funcions personalitzades (com ara mànecs ergonòmics). Busqueu materials duradors com la fibra de carboni per a un ús-a llarg termini i assegureu-vos que les crosses tinguin una garantia de defectes.

Contacta ara