Com triar una fèrula de fractura de dit que satisfà les necessitats de recuperació

Quan la dissenyadora gràfica de 32-anys-Lena va xocar amb el dit anular a la porta d'un cotxe, no va perdre el temps: va anar corrents a la farmàcia i va agafar la fèrula del primer dit, va veure-un neó-rosa{{-de talla única{{{6}1}1} model d'escuma. "Vaig pensar que qualsevol fèrula funcionaria", admet. Però tres dies després, li bategava el dit. La fèrula estava massa fluixa, així que el seu dit es movia cada vegada que escrivia; l'escuma atrapava la suor, deixant-li la pell vermella i irritada. "El meu metge va dir que m'arriscava a una desalineació, tot perquè vaig triar una fèrula que no s'adaptava a la meva fractura ni a la meva vida".

Si t'has trencat un dit, saps el pànic: cada moviment se sent arriscat i la pressió per "arreglar-ho bé" és aclaparadora. Una fèrula per fractura de dit no és només un embenat-és una eina que dicta si el teu os es cura recte, si pots seguir fent les tasques diàries i la rapidesa amb què et recuperes. Trieu el equivocat i podríeu enfrontar-vos a setmanes de dolor addicional, desalineació (que requereix més tractament) o fins i tot rigidesa permanent.

La bona notícia? Escollir una fèrula que s'adapti a les vostres necessitats de recuperació no ha de ser una conjectura. Comença amb la comprensióteufractura (on és, quina gravetat és) i després combinar-la amb les característiques de la fèrula que resolguin els vostres reptes únics (p. ex., necessitar escriure, fer esport o dormir còmodament). A continuació, us guiarem a través del procés-a-pas a pas per trobar una fèrula que curi el vostre dit-i s'adapti a la vostra vida.

Primer: per què fallen les fèrules "Una-mida--totes" (i el que necessiteu)

Les drogueries estan plenes de fèrules genèriques que prometen "adaptar-se a qualsevol dit"-però poques vegades funcionen durant molt de temps. Heus aquí per què:

Les fractures no són d'una-mida: Una petita fractura a la punta rosada necessita una fèrula diferent que una articulació trencada del dit índex.

Les vides no són-una mida: un treballador de la construcció necessita una fèrula duradora i-resistent als impactes; un professor en necessita un prou prim per aguantar un llapis.

La recuperació necessita canvis: A la setmana 1, necessiteu la màxima estabilitat; a la setmana 3, és possible que necessiteu una fèrula més flexible per evitar la rigidesa.

L'error de la Lena? Ella no va fer cas dels tres. "No vaig pensar en quant escric, o que el meu dit anular és més petit que la 'talla única' de la fèrula", diu. "Una vegada que vaig aconseguir una fèrula adaptada a la meva fractura i a la meva feina, la recuperació va ser molt més fàcil".

Pas 1: comença amb la teva fractura-Coneix el tipus i la ubicació

La primera regla per triar una fèrula: deixa que la teva fractura et guiï. No totes les fractures de dits són iguals i cadascuna necessita un suport específic. Feu aquestes preguntes al vostre metge (o reviseu el vostre diagnòstic) per reduir les vostres opcions:

A. On és la fractura?

Punta del dit (falange distal): Aquesta és la fractura més freqüent (p. ex., colpejar un dit a una porta). Necessites unfèrula curta i rígidaque cobreix només la punta (no l'articulació mitjana)-això manté l'os recte sense endurir la resta del dit. Eviteu les fèrules-de dits plens aquí; limitaran el moviment i provocaran rigidesa.

Exemple: férula BraceAbility Distal Fingertip (plàstic prim, només s'adapta a la punta).

Dit mitjà (falange mitjana): Les fractures aquí sovint afecten l'articulació entre el mig i la punta (articulació DIP). Necessites una fèrula que s'estabilitzitant l'os mitjà com l'articulació-cerqueu estils que s'envoltin al mig del dit i s'estengui fins a la punta.

Exemple: Férula estabilitzadora del dit mitjà de Mueller (té una estada rígida al costat per suportar l'articulació).

A prop de la mà (falange proximal): aquesta fractura està a prop del palmell, de manera que necessita una fèrula que s'ancori al canell-això evita que tot el dit es mogui quan moveu la mà. Eviteu les fèrules que només cobreixen el dit; no proporcionaran prou estabilitat.

Exemple: Férula de dit proximal Vive (s'estén des de la punta del dit fins al canell, amb una corretja de canell).

B. Què tan greu és la fractura?

Simple (no-desplaçat): L'os està esquerdat però encara alineat. Podeu utilitzar afèrula semi-rígida(p. ex., escuma o plàstic tou) que sigui còmode per portar tot-el dia.

Desplaçat o 粉碎性 (triturat): L'os es desplaça o es trenca en trossos. Necessites unfèrula rígida i immobilitzadora(p. ex., plàstic dur o alumini) per mantenir l'os al seu lloc-el vostre metge fins i tot pot recomanar-vos una-fèrula personalitzada.

Amb implicació conjunta: Si la fractura afecta una articulació d'un dit (per exemple, l'artilleria), necessiteu una fèrula quebloqueja l'articulació en una posició neutra(no doblegat ni recte) per evitar danys al cartílag. Busqueu fèrules "específiques de l'articulació-" amb una frontissa-integrada o un suport rígid al voltant de l'articulació.

La Lena tenia una fractura desplaçada a la falange mitjana-la seva fèrula d'escuma genèrica no va estabilitzar l'articulació, de manera que el seu dit va continuar movent-se. "Una vegada que vaig canviar a una fèrula rígida que cobria l'articulació mitjana, el batec es va aturar", diu.

Pas 2: relaciona la fèrula amb el teu estil de vida

Una fèrula que funcioni per a un jubilat no funcionarà per a un xef o un estudiant universitari. Pregunteu-vos:Què he de fer mentre porto aquesta fèrula?

Per a persones que treballen amb les seves mans (cuiners, fusters, artistes):

Busca:Fèrules impermeables{0}}resistents als impactes(per manejar vessaments, cops o eines) i dissenys de perfil baix-(perquè la fèrula no s'enganxi a l'equip).

Eviteu: fèrules d'escuma voluminoses (atrapen aliments o pols) o corretges de velcro que es poden soltar quan estan mullades.

La millor selecció: Ossur Impact-Férula de dits resistent (plàstic irrompible, impermeable, s'adapta sota els guants).

Per a treballadors d'oficina o estudiants (escrivint, escrivint, utilitzant el ratolí):

Busca:Fèrules fines i lleugeres(perquè pugueu escriure sense tocar el teclat) i materials transpirables (per evitar la suor dels dits durant les llargues jornades laborals).

Eviteu: fèrules rígides que cobreixen tot el dit (que faran que es pugui escriure) o neoprè no-transpirable (provoca sudoració).

La millor selecció: Futuro Low-Profile Finger Splint (plàstic prim, només s'adapta a la zona lesionada, folre de malla transpirable).

Per a esportistes (voleibol, bàsquet, corredors):

Busca:Fèrules flexibles i duradores(per gestionar el moviment sense trencar-se) i fixar les corretges (perquè la fèrula no llisqui durant el joc). Alguns fins i tot vénen amb una funda protectora per a una resistència addicional als impactes.

Eviteu: fèrules d'escuma suau (es trencaran durant l'esport) o fèrules amb corretges soltes (es desplaçaran a mitja-partida).

La millor selecció: Cramer Sports Finger Splint (nucli d'alumini flexible, capa exterior-que absorbeix els xocs, corretja ajustable).

Per a persones que dormen sense descans:

Busca:Fèrules suaus i encoixinades(per evitar enfonsar-se al palmell de la mà mentre arrossegueu la mà) i corretges amples i ajustables (perquè podeu afluixar-lo lleugerament si us sembla ajustat a la nit).

Eviteu: fèrules de plàstic dur (que us despertaran) o fèrules amb corretges petites (poden cavar a la pell mentre us moveu).

La millor selecció: BraceAbility Nighttime Finger Splint (folre d'escuma suau, corretja de velcro ampla, s'adapta còmodament sota les mantes).

Pas 3: comproveu les característiques clau de confort i seguretat

Fins i tot la fèrula més "funcional" no ajudarà si és dolorosa de portar. Això és el que cal buscar per evitar molèsties (i complicacions):

Material transpirable: cerqueu malla, plàstic perforat o teixit-que absorbeix la humitat. La pell suada i humida provoca irritació, erupcions o fins i tot infeccions-especialment si porteu la fèrula les 24 hores del dia.

Eviteu: neoprè sòlid o escuma no-perforada (atrapen la suor).

Ajust ajustable: Els dits s'inflen després d'una fractura (pitjor a la primera setmana), de manera que necessiteu una fèrula amb corretges ajustables (el velcro funciona millor) per afluixar o estrènyer segons sigui necessari. Una fèrula massa-tallada talla la circulació (sentiràs entumiment o formigueig); massa fluix i llisca.

Prova-ho: hauríeu de poder posar un dit entre la fèrula i la pell. Si no pots, és massa ajustat.

Sense vores afilades: passeu el dit per les vores de la fèrula-si sentiu qualsevol aspres o plàstic afilat, ometeu-lo. Les vores afilades provoquen butllofes o talls, sobretot amb el moviment.

Material hipoalergènic: Si teniu la pell sensible o al·lèrgies, trieu fèrules amb l'etiqueta "hipoalergènica" (eviteu les corretges de làtex o les escumes sintètiques que puguin irritar la pell).

La primera fèrula de la Lena tenia vores de plàstic rugoses i sense corretges ajustables-"Em va fregar els artells en cru i no vaig poder afluixar-la quan el meu dit es va inflar", diu. "La meva nova fèrula té vores d'escuma suau i corretges de velcro-Puc ajustar-la en 2 segons".

Pas 4: eviteu aquests errors comuns

Fins i tot amb les millors intencions, la gent sovint tria la fèrula equivocada a causa d'aquests errors:

Compra només en funció del preu: les fèrules barates de farmàcia sovint estan fetes de material fràgil (es trenquen en una setmana) o mal-(no admeten la fractura). Invertiu en una fèrula-de rang mitjà (\\(15–\\)30)-, durarà més temps i us ajudarà a curar-vos més ràpidament.

Ignorant el consell del seu metge: Si el vostre metge recomana un tipus específic de fèrula (per exemple, una personalitzada per a una fractura greu), no us la salteu. Les fèrules genèriques no poden substituir l'orientació professional per a fractures complexes.

Treure la fèrula massa aviat: És temptador treure la fèrula per "provar" el dit, però fins i tot 10 minuts de moviment poden canviar un os que es cura. Seguiu el calendari del vostre metge (normalment de 4 a 6 setmanes per a fractures simples) i només traieu la fèrula per netejar-vos el dit (1-2 minuts com a màxim).

Triar l'estil per sobre de la funció: Els colors de neó o els dissenys bonics són divertits, però no importa si la fèrula no estabilitza la vostra fractura. Primer prioritzeu l'assistència-podeu trobar opcions elegants que funcionin (p. ex., fèrules de plàstic transparent que es notin menys).

Pas 5: prova la fèrula abans de comprometre't

Un cop hàgiu reduït les vostres opcions, proveu la fèrula a casa per assegurar-vos que us funcioni:

Moveu els dits il·lès: Pots doblegar els altres dits normalment? Si la fèrula els restringeix, dificultarà les tasques diàries.

Proveu una tasca senzilla: Si escriviu, escriviu una frase curta; si cuineu, agafa una cullera. La fèrula s'interposa en el camí? En cas afirmatiu, no és l'adequat.

Porteu-lo durant una hora: Comproveu si hi ha enrogiment, entumiment o sudoració. Si sents alguna molèstia durant aquesta hora, només empitjorarà durant un dia sencer.

La Lena va provar la seva segona fèrula escrivint un correu electrònic-"Vaig poder prémer totes les tecles sense que la fèrula m'interposi, i el meu dit no es va moure en absolut", diu. "Va ser llavors quan vaig saber que era correcte".

Contacta ara