Com utilitzar la banda abdominal postpart

1. Tria la mida adequada: Hi ha moltes opcions per a la mida de la corretja abdominal postpart. Quan compreu, trieu la mida adequada segons la vostra forma corporal. No siguis massa estret ni massa ample.

2. Portar-se correctament: quan el porteu, heu de seure o estirar, posar l'abdomen lentament de baix cap amunt i intentar aplanar-lo tant com sigui possible.

3. Relaxat correctament: quan porteu bandes abdominals, ha d'estar correctament fluix, no massa ajustat ni massa fluix. Una tensió excessiva pot causar molèsties gastrointestinals o afectar la circulació sanguínia.

4. Temps de desgast raonable: generalment es recomana no superar les 8 hores després del cinturó del part. Es recomana treure'l mentre dorm per no afectar el son.

5. Combinat amb altres mètodes de recuperació: quan porteu bandes abdominals, també s'ha de combinar amb exercici, dieta i altres mètodes de recuperació adequats per aconseguir millors resultats.

6. Atenció a la neteja: el cinturó postpart s'ha de netejar amb freqüència, mantenir-lo net i higiènic i evitar molèsties o infeccions a la pell.