Quina fèrula de fractura de dit funciona per a jugadors de bàsquet adolescents sense interrompre l'estudi

Les mans d'en Jake van tremolar mentre s'asseia per a la seva prova de Física AP-noperquè no coneixia el material, sinó perquè la seva fèrula del dit no parava de posar-se en el camí. Dues setmanes abans, el base de 16-anys-s'havia trencat el meñique mentre buscava una pilota solta a l'entrenament. El seu metge li va donar una fèrula de plàstic gruixuda i rígida que li va embolicar a la meitat de la mà: mantenia el seu dit estable, però feia que agafar un llapis se sentia com agafar un bat de beisbol. "Vaig esborrar més respostes de les que vaig escriure", diu. "La fèrula em va tacar la feina i no vaig poder passar la fulla de fórmula sense que s'enganxi. Després de la prova, vaig pensar: 'No hi ha manera de seguir utilitzant aquest bàsquet és la meva vida, però també ho són les meves notes'".

Si sou un jugador de bàsquet adolescent (o pare d'un) que pateix una fractura de dit, coneixeu aquest acte d'equilibri. Els dits es fan mal tot el temps a la pista-des d'enganxar-los en un carril de passada fins a aterrar de manera incòmode en un rebot-i la majoria de les fractures es produeixen alfalange distal(punta dels dits) oArticulació interfalàngica proximal (PIP).(artillet central)-les parts exactes que utilitzeu per subjectar un bolígraf, escriure en un ordinador portàtil o passar pàgines de llibres de text. Una mala fèrula no només arruïna la teva foto-també arruïna els teus deures.

La millor fèrula per a un hooper adolescent ha de marcar tres caselles: 1)Protecció preparada per-bàsquet: Estabilitza la fractura durant la pràctica lleugera (o almenys la manté segura durant els exercicis); 2)Estudi-disseny amigable: prim, de perfil baix-i d'adherència- prou fàcil com per escriure/escriure sense frustració; 3)Aspecte pràctic-aprovat per adolescents: Fàcil de posar (no cal ajuda), durador (sobreviu a les motxilles i les bosses de gimnàs) i no té un aspecte vergonyós de "-medicina". A continuació, desglossarem les 4 millors fèrules per a aquest escenari exacte, a més de com utilitzar-les per mantenir el vostre joc i les notes en bon camí.

Primer: Per què les fractures de bàsquet adolescent necessiten fèrules úniques

Abans de capbussar-nos en les opcions, aclarimquè fa que la fractura del dit d'un adolescent sigui diferentd'un adult-i per què fallen les fèrules genèriques:

Localització de la fractura: Les lesions de cèrcols sovint toquen la punta del dit o l'artillet mitjà (per agafar passes dures o bloquejar tirs). Aquestes són àrees petites i mòbils-les fèrules voluminoses que cobreixen tota la mà dificulten l'escriptura.

Doble exigència: És possible que els adults només necessiten una fèrula per treballar; els adolescents ho necessitentots dosel gimnàs i l'aula. Una fèrula que funcioni per escriure pot no protegir durant els exercicis, i viceversa.

La independència importa: Els adolescents no volen demanar a un professor o a un pare que els ajudi a posar-se o treure's una fèrula entre la classe i la pràctica. Ha de ser fàcil d'ajustar sol.

La primera fèrula de Jake va fallar en els tres aspectes. "Em va cobrir tota la palma, així que no vaig poder agafar bé el meu llapis", diu. "I quan vaig intentar portar-lo per practicar (només per seure al banc), es va lliscar i es va suar. El meu fisioterapeuta finalment em va ensenyar una fèrula prima, i va ser com un pes aixecat-literalment".

Les 4 millors fèrules per a jugadors de bàsquet adolescents (estudi + joc-amistosos)

Cada fèrula a continuació equilibra la protecció contra fractures, la mobilitat d'estudi i la pràctica per a adolescents. Hem inclòs històries reals d'adolescents hoopers per mostrar com funcionen a la vida diària.

1. Férules de punta dels dits prims: per a fractures de falange distal (lesions de punta dels dits)

Les fractures de la punta dels dits són la lesió dels dits de bàsquet més comuna-i la més fàcil d'interrompre l'estudi, ja que feu servir la punta dels dits per subjectar un bolígraf. Les fèrules primes de la punta dels dits cobreixen només la punta danyada, deixant el palmell i el dit mig lliures per escriure.

La millor selecció: Fèrula OrthoSleeve Slim Fingertip

Per què funciona per a adolescents: És una carcassa fina i corbada de plàstic que llisca sobre la punta del dit (com un petit "tap") i s'assegura amb una banda elàstica suau i ajustable. Només té ¼-polzada de gruix-tan prim que podeu agafar un llapis amb normalitat, escriure amb un ordinador portàtil o voltejar les pàgines del llibre de text sense que s'enganxi. Per al bàsquet, té una capa exterior amb textura que impedeix relliscar (de manera que encara pots pujar-cinc companys o agafar una ampolla d'aigua).

Característiques clau: sense làtex-(sense risc d'al·lèrgia), disponible en 5 mides (s'adapta als dits dels adolescents des del meñique fins a l'índex) i es presenta en negre o gris (sense colors "hospital" de neó). També és impermeable-perquè pots rentar-te les mans sense treure'l (perfecte per als matins ocupats).

El millor per: fractures de la punta dels dits (falange distal), punta dels dits encallats o dolor posterior al-partit. Ideal per a adolescents que necessiten escriure/escriure durant hores (p. ex., classes AP, terminis d'assaig).

Revisió de l'usuari: "Em vaig trencar la punta del dit índex durant un partit i la meva primera fèrula va fer impossible prendre notes. Aquest prim és un salvavides-Puc agafar un bolígraf com de costum i fins i tot vaig escriure amb ell tot el meu assaig en anglès. Per a la pràctica, el porto sota la cinta de bàsquet (el meu entrenador va dir que és segur) i no m'ha aturat el camí. llançant tirs lliures en 3 setmanes!" - Mia, 17 anys, davantera petita

2. Férules articulacions PIP plegables: per a fractures d'artilleria mitjana

Les fractures de l'artillet mitjà (articulació PIP) són complicades-necessiten estabilitat, però l'articulació és just on doblegueu el dit per agafar un llapis. Les fèrules PIP plegables us permeten "bloquejar" l'articulació quan necessiteu protecció (pràctica de bàsquet) i doblegar-la lleugerament quan necessiteu escriure.

La millor selecció: Férula de dit PIP plegable Vive

Per què funciona per a adolescents: és una fèrula flexible de nucli-d'alumini que té dues opcions de configuració: "bloquejada" (manté el artell recte per a la pràctica o els jocs) i "flexible" (permet doblegar el dit entre 15 i 20 graus per escriure). La capa exterior és de neoprè suau-per la qual cosa és còmode de portar tot el dia (sense fregar amb escriptoris o motxilles). Per al bàsquet, té una corretja anti-que es manté col·locada fins i tot quan sueu.

Característiques clau: lleuger (se sent com res al dit), rentable a màquina-(llenceu-lo a la roba després de la pràctica) i s'adapta als dits de 2 a 4 polzades de llarg (perfecte per a mans d'adolescents). També té un perfil baix-podeu portar-lo sota guants o cinta de bàsquet sense volum.

El millor per: Fractures de l'articulació PIP, esquinç dels artells mitjans o dits "encallats". Ideal per a adolescents que canvien entre classe (escriptura) i pràctica (exercicis) el mateix dia.

Revisió de l'usuari: "Em vaig trencar l'artillet central just abans de la final, i estava en pànic-Tinc tres proves AP! Aquesta fèrula em permet plegar-la una mica perquè pugui escriure, però la tanco quan vaig a la pràctica. És tan lleuger que oblido que el porto i no em fa suar el dit com va dir la meva prova de plàstic, com va dir la meva prova de plàstic. perfectament negre-perquè els meus companys d'equip no em burlen d'això!" - Jake, 16 anys, base

3. Cinta transpirable-a les fèrules: per a fractures lleus + ajustos ràpids

Els adolescents odien jugar amb corretges o velcro entre classes. La cinta-a les fèrules són tires pre{-tallades i auto-adhesives que s'enganxen directament al dit-no cal fer cap ajust. Són prou prims per escriure i prou segurs per a una activitat lleugera de bàsquet.

La millor selecció: Cinta Micropore 3M-a la fèrula del dit

Per què funciona per a adolescents: és una tira fina i rígida de plàstic-de grau mèdic coberta amb cinta transpirable. Treu el suport, l'enganxeu al costat del dit fracturat i es manté durant 2 o 3 dies. És tan prim (com un tros de paper) que podeu agafar un llapis, escriure o, fins i tot, tocar la guitarra (si us interessa) sense que us entorpi. Per al bàsquet, podeu afegir-hi una capa de cinta atlètica per a una protecció addicional.

Característiques clau: hipoalergènic (no irrita la pell sensible), ve en un paquet de 20 (perquè pots canviar-lo tu mateix a l'escola) i és transparent (perfil molt baix--la majoria de la gent no ho notarà). També és fàcil d'eliminar-només cal treure'l lentament, sense que quedi cap residu enganxós.

El millor per: fractures lleus, fractures estables no-desplaçades o recuperació post-quirúrgica (quan necessiteu un volum mínim). Genial per als adolescents que odien les fèrules "quisquilloses" i volen aplicar alguna cosa ràpida.

Revisió de l'usuari: "M'he esquinçat el nutllet i no volia una fèrula gran. Aquesta cinta-en una és perfecta-La poso al matí, escric tot el dia a classe i la poso per practicar (amb cinta addicional). No transpira i la puc treure jo mateix si ho necessito. Fins i tot els meus amics m'ho van dir molt millor. que el maldestre que va donar el metge jo!" - Tyler, 15 anys, guàrdia tirador

4. Férules d'adherència ajustables: per a fractures del polze (crític per al tir)

Les fractures del polze són devastadores per als jugadors de bàsquet-necessiteu el vostre polze per agafar la pilota, disparar i passar. Però també són difícils d'estudiar, ja que feu servir el polze per subjectar llibres i escriure. Les fèrules d'adherència ajustables us permeten controlar quant es mou el polze-rígid per practicar, solt per escriure.

La millor selecció: Férula de polze ajustable del Dr. Jill

Per què funciona per a adolescents: és una fèrula fina i envoltant{0}}que cobreix el polze i el canell (només prou per estabilitzar-se, no prou per restringir l'escriptura). Té dues corretges de velcro: una per bloquejar el polze al seu lloc per al bàsquet (per tal que encara puguis agafar la pilota amb lleugeresa) i una per afluixar-la per a la classe (per tal que puguis agafar un llapis o mecanografia). El material és de neoprè suau i transpirable-per la qual cosa no et fa suar el canell durant llargues sessions d'estudi.

Característiques clau:-talla-s'adapta- a la majoria (s'ajusta a les mides dels canells per a adolescents), es presenta en negre o blau (colors-de bàsquet) i és prou resistent com per sobreviure a ser llençat a una bossa de gimnàs. També té un petit "coixinet" a la zona del polze-per la qual cosa és còmode reposar el polze sobre un escriptori mentre escrius.

El millor per: Fractures del polze (articulació metacarpofalàngica), esquinç dels polzes o "polze de l'esquiador" (comú en el bàsquet per agafar rebots). Ideal per a adolescents que disparen en posicions de guàrdia o armador-que depenen molt de l'adherència del polze.

Revisió de l'usuari: "Em vaig trencar el polze durant un rebot i vaig pensar que m'hauria d'assentar tota la temporadaisuspendre la meva classe de matemàtiques. Aquesta fèrula em permet bloquejar el polze per practicar (encara puc driblar amb una mà!) i afluixar-lo per escriure. Vaig fer tots els deures de matemàtiques al meu ordinador portàtil amb ell i el meu polze no es va cansar. He tornat a tirar bandes i les meves notes segueixen sent bones-aquesta fèrula m'ha salvat la temporada i el meu GPA!" - Zoe, 17 anys, escolta.

5 consells per a adolescents: equilibri de recuperació de fractures, bàsquet i estudi

Fins i tot la millor fèrula funciona millor amb aquests trucs-per adolescents:

Doble -desgast: Mantingueu la fèrula encesa tot el dia (classe + pràctica) en lloc de canviar entre dos. La majoria de les fèrules anteriors són prou resistents per a tots dos-netegeu la suor amb una tovallola després de la pràctica.

Hacks-amics d'escriptori: Per escriure, utilitzeu un bolígraf de gel (llisca més fàcilment que un llapis, de manera que no cal agafar-lo amb tanta força). Per escriure, ajusteu l'alçada del teclat de manera que el dit amb ferula descansi de manera natural (sense flexió incòmode).

Practica intel·ligent: Parleu amb el vostre entrenador sobre els exercicis modificats-p. ex., llançar tirs lliures amb la fèrula (si el vostre PT ho aprova) en comptes d'entrar a la pista completa-. Pots seguir involucrat sense arriscar-te a fracturar-te.

Netegeu-lo ràpidament: La majoria de les fèrules (com els models OrthoSleeve o Vive) es poden netejar amb una tovallola humida entre la classe i la pràctica. No cal fer una neteja fantàstica-només desfer-se de la suor o les taques de llapis.

No ho amaguis: si la fèrula et molesta a classe, demana al teu professor un petit allotjament-p. ex., utilitzant un ordinador portàtil en lloc d'escriure notes o seure a un escriptori amb espai addicional. La majoria dels professors us ajudaran si expliqueu la vostra lesió.

Com triar la fèrula adequada per a la vostra fractura + estil de vida

Utilitzeu aquesta llista de verificació per triar l'ajust perfecte:

Fractura de la punta dels dits + molta escriptura: Fèrula fina de la punta del dit (OrthoSleeve).

Fractura d'artilleta mitjana + canvi entre classe/pràctica: Fèrula PIP plegable (Vive).

Fractura lleu + odi l'equip voluminós: Cinta-a la fèrula (3M).

Fractura del polze + necessitat de disparar: Fèrula d'adherència ajustable (Dr. Jill's).

Consulteu sempre amb el vostre PT: assegureu-vos que la fèrula estigui aprovada per a la vostra fractura específica-algunes lesions necessiten més estabilitat que d'altres.

Contacta ara