Pot un coll cervical ajudar amb tots els tipus de dolor de coll?

 

El dolor cervical és increïblement comú-afecta fins al 70% dels adults en algun moment-però les seves causes varien molt: des d'un coll rígid després d'haver dormit incòmodement fins al dolor crònic de l'artritis o una hèrnia discal. Amb els collars sovint comercialitzats com una "solució per al dolor de coll", moltes persones es pregunten:Una eina pot funcionar per a cada tipus de molèstia?

La resposta curta és no. Un coll no és una solució-de mida-per a tots-. La seva eficàcia depèn completament de lacausa arreldel teu mal de coll, elgravetatde la seva condició i si s'alinea amb el seu pla de tractament. A continuació, detallem amb quins tipus de dolor de coll pot ajudar un coll, quins no (i fins i tot pot empitjorar) i com saber si és adequat per a vostè.

 

Com funcionen realment els collars (i les seves limitacions)

Per entendre quan us ajuda un coll, heu de conèixer el seu propòsit principal: els collars (o collarets cervicals) funcionen estabilitzant la columna cervical (les 7 vèrtebres del coll), limitant el moviment excessiu (com flexionar, girar o la postura cap endavant) que irrita el dolor-provocant estructures articulars (nervis, discos, músculs). També redueixen la pressió sobre el coll suportant el pes del cap (uns 10-12 lliures), creant un "període de descans" perquè els teixits inflamats o lesionats es curin.

La seva limitació clau? No s'adrecentotsfonts de dolor cervical. Per exemple, si el vostre dolor prové d'uns músculs tensos (no d'inestabilitat o compressió nerviosa), una ortopèdia pot restringir el moviment, però no relaxar-se els músculs-i fins i tot podria fer-los més rígids amb el temps.

 

 

Quins tipus de dolor de collCanBeneficis d'un coll de coll?

Un coll és més eficaç per al dolor de coll causat per la inestabilitat, la compressió nerviosa o les lesions agudes-en els casos en què limitar el moviment ajuda directament a la curació. A continuació es mostren els escenaris més habituals on es recomana:

1. Lesions agudes (p. ex., cervix cervical, dolor posterior a la-caiguda)

El dolor de coll agut (inici sobtat a partir d'una lesió) sovint implica tensió muscular, esquinç de lligaments o irritació lleu del disc-tots els quals es beneficien de l'estabilització temporal.

Certall cervical: causat per un moviment sobtat cap enrere-avant (p. ex., accidents de cotxe), la cervix cervical estira els músculs i els lligaments del coll. Un aparell suau o semi-rígid que es fa servir durant 1 o 2 setmanes limita el moviment i redueix l'espasme muscular i el dolor.

Les-caigudes o lesions esportives: si caus i et colpeja el coll, o el lesiones durant els esports de contacte (p. ex., futbol, ​​rugbi), un aparell ortopédic evita que es faci més tensions mentre els teixits es curen.

Exemple: un conductor amb un fuet cervical després d'una col·lisió posterior-fa servir una cervicalgia suau durant 3 o 4 hores diàries (durant activitats com conduir o treballar) per evitar torçar-se el coll i permetre que els músculs tensos es recuperin.

2. Compressió nerviosa (per exemple, radiculopatia cervical, hèrnia discal)

Quan els nervis espinals del coll es comprimeixen (p. ex., per una hèrnia discal o esperons ossis), el moviment (com inclinar-se cap endavant) empitjora el dolor, l'adormiment o el formigueig al braç. Un coll redueix aquesta pressió:

Collars suaus: per a la radiculopatia lleu (dolor intermitent), limiten els moviments menors que desencadenen irritació nerviosa.

Collars semi-rígids: en casos moderats, restringeixen la flexió/extensió (mirant cap avall/amunt) per descomprimir els discs i protegir els nervis.

Collars rígids: en casos greus (p. ex., després de-cirurgia d'una hèrnia discal), eliminen tot el moviment per garantir una curació adequada.

Important: els collarets rígids per a la compressió nerviosa requereixen una recepta mèdica-l'ús excessiu pot debilitar els músculs.

3. Recuperació post-quirúrgica (p. ex., fusió cervical, discectomia)

Després de la cirurgia del coll (per reparar una hèrnia discal, fusionar vèrtebres o tractar l'estenosi de la columna), la columna cervical és fràgil. Un coll rígid i ajustat-és obligatori durant 4-12 setmanes per:

Protegiu els llocs quirúrgics dels moviments que puguin interrompre la cicatrització.

Donar suport a la columna vertebral mentre el maquinari de fusió (cargols, plaques) s'integra amb l'os.

Eviteu la irritació nerviosa post-quirúrgica.

Exemple: Un pacient que es va sotmetre a una cirurgia de fusió cervical porta un collar rígid les 24 hores del dia (excepte per al bany) durant 6 setmanes per assegurar-se que les vèrtebres fusionades es curi correctament.

4. Condicions degeneratives (p. ex., osteoartritis cervical, estenosi espinal)

Les afeccions cròniques degeneratives (on els discs o les articulacions es desgasten amb el temps) poden causar dolor de coll intermitent o inestabilitat. Un coll de coll pot ajudar durant els-erupcions:

Collars suaus: per al dolor d'artritis lleu, proporcionen un suport suau durant les activitats diàries (per exemple, cuinar, caminar) per reduir la tensió articular.

Collars semi-rígids: per al dolor relacionat amb l'estenosi-(estrenyiment del canal espinal), limiten el moviment que comprimeix els nervis.

Nota: els brackets no s'utilitzen-a llarg termini amb afeccions degeneratives-s'han de combinar amb teràpia física per enfortir els músculs del coll i millorar la flexibilitat.

Quins tipus de dolor de collNo ho faràBeneficiar-se d'un coll (i pot empitjorar)?

L'ús d'un coll per al tipus de dolor incorrecte pot fer més mal que bé. A continuació, es mostren els escenaris en què un cortès és ineficaç o contraproduent:

1. Tensió muscular o "coll rígid" (p. ex., per somni deficient, estrès)

La majoria dels casos de "coll rígid" (p. ex., despertar-se sense poder girar el cap) provenen d'uns músculs tensos i amb excés de treball-no d'inestabilitat. Un coll:

Restringeix el moviment, que pot fer músculsmés rígid(ja que els músculs necessiten un moviment suau per relaxar-se).

No aborda la causa principal (p. ex., un coixí massa alt, tensió muscular induïda per l'estrès-).

Millor solució: estiraments suaus, teràpia de calor o analgèsics--de venda lliure (p. ex., ibuprofè) per relaxar els músculs.

2. Dolor miofascial crònic (punts desencadenants ajustats)

El dolor miofascial és causat per "punts gatillo" estrets als músculs del coll (per exemple, trapezi, esternocleidomastoide) que irradien dolor al cap o les espatlles. Un coll:

Comprimeix els punts gatillo, empitjorant el dolor.

Debilita els músculs amb el pas del temps, donant lloc a erupcions més freqüents{0}}de punts activadors.

Millor solució: Teràpia física (p. ex., massatge, punció seca) per alliberar punts activadors, a més d'exercicis de força per prevenir la recurrència.

3. Dolor de coll per mala postura (-llarg termini, sense inestabilitat)

Si el vostre dolor al coll prové d'ajupir-vos a un escriptori o de mirar el telèfon (postura cap endavant), un coll:

Pot alleujar temporalment el malestar, però no arregla l'hàbit de postura subjacent.

Pot debilitar els músculs del coll (si s'utilitza en excés), cosa que fa que sigui més difícil mantenir una bona postura a llarg{0}}.

Millor solució: exercicis de-correcció de postura (p. ex., ment de barbeta), ajustos ergonòmics (p. ex., aixecar la pantalla de l'ordinador) i breus pauses per estirar el coll.

4. Condicions inflamatòries (p. ex., brots d'artritis reumatoide-)

Tot i que l'artritis reumatoide (AR) causa inflamació del coll, poques vegades es recomana un coll, tret que hi hagiinestabilitat(p. ex., danys relacionats amb la RA-a les vèrtebres). Per a la majoria de les erupcions-RA:

Un cortès pot atrapar la calor i la humitat, irritant la pell sensible (comú en pacients amb AR).

No redueix la inflamació-RA requereix medicaments (p. ex., anti-inflamatoris, fàrmacs-modificadors de malalties) per controlar el dolor.

Millor solució: Seguiu el pla de tractament del vostre reumatòleg, utilitzeu la teràpia de fred/calor i eviteu el moviment excessiu sense dependre d'un ortopedic.

 

per demanar saber si un coll és adequat per a vostè

Abans de comprar un coll, respon aquestes preguntes per evitar malgastar diners o empitjorar el dolor:

Què em causa dolor al coll? Si no en coneixeu la causa principal (p. ex., "Em fa mal el coll, però no el vaig ferir"), consulteu primer un metge. Poden diagnosticar-te (mitjançant raigs X-, ressonància magnètica o examen físic) i recomanar-te si necessites un aparell ortogràfic.

El meu dolor és agut (sobtat) o crònic (-a llarg termini)? Els brackets funcionen millor per al dolor agut (p. ex., post-lesió). El dolor crònic sol necessitar una combinació de teràpia, exercici i canvis en l'estil de vida-no un aparell ortopèdic.

El moviment empitjora el meu dolor? Si girar, inclinar-se o mantenir el cap aixecat augmenta el dolor, pot ser que us ajudi una ortopèdia. Si el repòs o el moviment suau alleugen el dolor, és probable que no sigui necessari un aparell ortogràfic.

El meu metge ha recomanat un aparell ortopèdic? No et prescriguis mai-un aparell ortopèdic per al dolor intens (p. ex., dolor que s'irradia als braços, entumiment o debilitat). Aquests símptomes podrien indicar danys als nervis i l'ortesi equivocada pot retardar el tractament.

 

Un coll és una eina-No una cura-Tot

Un coll pot ser una part valuosa del tractament de tipus específics de dolor de coll (lesions agudes, compressió nerviosa, recuperació post-quirúrgica), però no pot ajudar en tots els casos. Per a la tensió muscular, la mala postura o el dolor crònic sense inestabilitat, fins i tot pot fer més mal que bé.

La clau de l'èxit és adaptar l'ortopatia a la teva condició: col·labora amb el teu metge o fisioterapeuta per diagnosticar el teu dolor, tria el tipus adequat d'ortopèdia (suau, semi-rígida o rígida) i fes-la servir durant la durada recomanada. Combineu-lo amb altres tractaments (teràpia, exercici, medicaments) per abordar la causa arrel-no només emmascarar el dolor.

Si no esteu segur de si un coll orgànic és adequat per a vosaltres, comenceu amb una visita al vostre proveïdor d'atenció mèdica. T'ajudaran a crear un pla personalitzat per alleujar el teu dolor de coll de manera segura i eficaç.

Contacta ara