Quins immobilitzadors de canell són adequats per a dones embarassades

A les 32 setmanes d'embaràs, la Mia es desperta jadejada-no per l'acidesa d'estómac ni per una puntada de peu a les costelles, sinó per un dolor intens als canells. "Havia estat desplaçant-me pels registres de nadons abans d'anar a dormir i, a mitjanit, les meves mans sentien com si estiguessin en flames", diu. "Vaig provar de sacsejar-los, però l'adormiment va empitjorar. El meu metge va dir que es tracta d'un túnel carpià-l'embaràs- i que necessito un immobilitzador de canell. Però tot el que vaig trobar en línia em va semblar massa ajustat, massa rascades o com si m'aixafarés les mans ja-inflades".

Per a moltes dones embarassades, el dolor al canell no és només una molèstia menor-és una lluita diària. Els canvis hormonals aflueixen els lligaments (preparant el cos per al part), però també fan que els canells siguin més vulnerables a la tensió. La inflor (edema), un problema comú de 孕期, pressiona el nervi mitjà del canell, provocant la síndrome del túnel carpià (STC)-símptomes com formigueig, entumiment o dolor agut que sovint empitjoren a la nit. Aixecar queviures, agafar un telèfon o fins i tot botons de roba pot ser dolorós.

L'immobilitzador del canell dret pot alleujar aquesta molèstia, però les dones embarassades no poden agafar cap aparell ortogràfic de la prestatgeria. Necessiten opcions que s'adaptin a la inflor (que canvia dia-a-dia), eviten 压迫 (per protegir el flux sanguini tant a la mare com al nadó) i se sentin suaus amb la pell sensible-suavitzada per les hormones. A continuació, desglossem els millors immobilitzadors per a dones embarassades-a més de com triar-ne un que et faci còmode des del primer trimestre fins al part.

Primer: per què les dones embarassades necessiten immobilitzadors especials de canell

L'embaràs canvia el teu cos d'una manera que fa que els brackets de canell "normals" siguin arriscats o ineficaços. Això és el que fa que les vostres necessitats siguin úniques:

Inflor que canvia ràpidament: Un dia el teu canell s'ajusta a una talla petita; el següent, és prou inflat per a un mitjà. Els tirants amb mides fixes tallaran la circulació (massa ajustats) o lliscaran (massa fluixos) en uns dies.

Augment de la sensibilitat de la pell: Les hormones com els estrògens fan que la pell sigui més fina i més propensa a la irritació. Els teixits rugosos, les costures esgarrapades o el làtex en els tirants normals poden causar enrogiment, picor o fins i tot erupcions.

Necessitat de flux sanguini sense restriccions: els tirants ajustats poden reduir el flux sanguini a les mans-i, per extensió, al nadó. Fins i tot una compressió lleu que se sent bé abans de l'-embaràs pot ser perillosa ara.

Molèstia nocturna: El CTS de l'embaràs sovint s'escampa a la nit (gràcies a l'acumulació de líquid en estar ajagut). Els immobilitzadors han d'estar prou còmodes per dormir-hi, fins i tot quan estigueu donant voltes per trobar una posició segura.

Ús postpart: El dolor al canell de moltes dones persisteix després del part (des de l'aixecament del nadó, les posicions de lactància o la inflor continuada). Els millors brackets funcionen tant per a l'embaràs com per a les primeres setmanes amb un nounat.

Els tirants genèrics fallen aquí: són massa rígids, massa ajustats o estan fets de materials irritants. Les millors opcions per a les dones embarassades prioritzen la flexibilitat, l'ajustabilitat i la suavitat.

Els 4 millors immobilitzadors de canell per a dones embarassades (per necessitat)

No tots els dolors al canell durant l'embaràs són iguals-algunes dones necessiten un suport suau per a les tasques diàries, mentre que altres necessiten estabilització nocturna per a un CTS greu. A continuació s'explica com combinar l'immobilitzador amb els vostres símptomes:

1. Mànigues lleugeres i transpirables: per a molèsties lleus durant el dia

Si tens pessigolleig ocasional (per exemple, després d'escriure o portar una bossa de bolquers) però no hi ha dolor intens, una màniga lleugera és ideal. Proporciona una compressió suau per alleujar el dolor sense restringir el moviment-perfecte per fer encàrrecs, cuinar o utilitzar el telèfon.

Què buscar:

Teixit elàstic-que absorbeix la humitat: Una barreja de bambú o cotó i spandex funciona millor. El bambú és naturalment suau (ideal per a pells sensibles) i absorbent (atura l'acumulació de suor, que és habitual durant l'embaràs).

Sense peces rígides: eviteu les mànigues amb tirants de plàstic-que s'enganxen a la pell quan doblegueu el canell (p. ex., per subjectar una tassa de cafè).

Disseny-sense dits: La màniga ha d'acabar per sota dels artells, de manera que encara podeu abotonar la roba, lligar les sabates o subjectar objectes petits (com un xumet).

Exemple superior: Màniga de suport per al canell Kindred Bravely Maternity

Feta específicament per a dones embarassades i postpart, aquesta màniga utilitza una barreja de bambú-spandex que sembla una segona pell. És prou prim per portar-lo sota les mànigues llargues (sense grumolls voluminosos) i s'estira per adaptar-se als canells inflats-un usuari diu que "va créixer amb les meves mans" de la setmana 20 a la 38. El teixit també té la certificació OEKO-TEX (sense productes químics nocius), cosa que és un alleujament per a la pell{{{{-}}}}} absorció. "El porto quan estic desplaçant-me o quan cuino", diu una professora embarassada de 35-setmanes. "Es treu la vora del pessigolleig i mai no l'he d'ajustar, fins i tot quan tinc les mans molt inflades".

Consell professional: Compra dues mànigues (una per cada canell). El CTS de l'embaràs sovint afecta les dues mans, sobretot si ets dreta-(l'utilitzes més) o dorms de costat (la qual cosa augmenta l'acumulació de líquid).

2. Tirants de velcro ajustables: per a la inflamació i el dolor fluctuant

Si la inflamació del canell canvia diàriament (un matí està bé, l'endemà està inflada), un velcro ajustable és imprescindible. Les corretges us permeten afluixar o estrènyer el suport segons sigui necessari-crític per evitar problemes de circulació.

Què buscar:

Dues corretges de velcro amples: Un al voltant del canell i un al voltant de l'avantbraç. Les corretges amples distribueixen la pressió de manera uniforme (sense marques vermelles!) i es mantenen encara que us moveu.

Interior suau i encoixinat: Busqueu un folre polar o de rizo. Esmorteeix la pell sensible i evita el fregament, fins i tot si porteu l'ortopatia durant hores.

Estany rígid extraïble (opcional): un suport de plàstic prim i flexible (amagat a una butxaca) afegeix suport durant els dies en què el dolor és pitjor-però el podeu treure quan necessiteu més moviment.

Exemple superior: Immobilitzador prenatal de canell-Bell{0}}

Aquesta abraçadora s'ha dissenyat tenint en compte la inflor durant l'embaràs: les corretges de velcro són molt llargues (de manera que s'ajusten fins i tot als canells molt inflats) i el revestiment és hipoalergènic (idoni per a dones amb sensibilitat cutània induïda-l'embaràs). L'estany extraïble és suau-mai rígid-i la tira acaba just per sota dels artells, de manera que encara podeu utilitzar els dits. "La meva inflor és per tot arreu", diu una infermera embarassada de 30 setmanes. "Alguns dies afluixo les corretges al màxim; altres dies les estiro una mica. Aquest cortès funciona per a tots els escenaris, i mai sento que m'estrenc la mà".

Consell professional: afluixeu l'ortopèdia abans de dormir si tendiu a retenir líquid durant la nit. Apretar-lo massa mentre dorms pot empitjorar l'adormiment-apunta a un ajust "ajustat però no ajustat".

3.-Immobilitzadors específics nocturns: per a CTS greus i pertorbacions del son

Si el dolor al canell et desperta diverses vegades a la nit (un símptoma comú de la CTS de l'embaràs), un immobilitzador nocturn no és-negociable. Aquestes tirants mantenen el canell en una posició neutra (lleugerament doblegada cap enrere) mentre dorms, reduint la pressió sobre el nervi mitjà.

Què buscar:

Disseny contornejat de perfil baix-: s'ha d'ajustar còmodament sota o al costat del coixí-sense vores voluminoses que s'enganxin al costat quan dorms a la teva esquerra (la posició recomanada per a l'embaràs).

Material transpirable: cerqueu panells de malla o una barreja de cotó-polièster. Suaràs més durant l'embaràs i un aparell no-transpirable et farà sobreescalfar.

Tancament segur però suau: el velcro és millor que les sivelles-les sivelles són difícils de subjectar amb les mans adormides i inflades.

Exemple superior: Férula de canell de nit prenatal Comfort Cool

Aquesta fèrula és un canvi-de joc per a les dones embarassades amb dolor nocturn al canell. Té un contorn per adaptar-se a la corba de l'avantbraç (de manera que no et punxi quan dorms) i té un panell de malla a l'interior per mantenir-te fresc. La corretja de velcro és fàcil d'ajustar amb una sola mà i l'estany rígid està encoixinat-mai afilat. "Em despertava 3 vegades per nit amb dolor al canell", diu una mare embarassada de 36-setmanes. "Després de començar a posar-me això, dormo tota la nit. És tan còmode que m'oblido que està encès, fins que m'adono que ja no em pessigollen les mans".

Consell professional: Porteu la fèrula als dos canells si dormeu d'esquena (fins i tot de tant en tant). Dormir d'esquena augmenta l'acumulació de líquid a les dues mans, de manera que els dos canells necessiten suport.

4. Aparells-postpart: per a l'embaràs i més enllà

El dolor al canell de moltes dones no desapareix després del part-aixecar el nadó, alletar (agafar el cap durant hores) o portar una bossa de bolquers pot mantenir la tensió. Un aparell ortopèdic preparat-postpart funciona per a l'embaràsiles primeres setmanes amb un nounat.

Què buscar:

Teixit durador i fàcil de-netejar-: els vessaments (llet, aliments per a nadons) són inevitables-trieu un aparell ortogràfic que es pugui-rentar a màquina o que s'hi eixugui amb un drap humit.

Suport versàtil: Ha de ser prou ferm per a l'aixecament postpart però prou suau per a la inflor de l'embaràs.

Disseny discret: voldreu portar-lo en públic (p. ex., a les cites amb el metge o a les cites de joc), així que eviteu els colors brillants o les formes voluminoses.

Exemple superior: Braça de canell de MamaStrut postpart i embaràs

Aquest suport marca totes les caselles: es pot rentar a màquina-(crític per als vessaments de llet), té corretges ajustables (s'adapta a la inflor de l'embaràs i a les mans postpart) i es presenta en colors neutres (negre, beix) que es combinen amb la roba. El revestiment és prou suau per a la pell de l'embaràs, però prou resistent com per a l'ús diari amb un nounat. "La vaig portar des de la setmana 32 d'embaràs fins que el meu nadó va tenir 2 mesos", diu una mare nova. "Em donava suport als canells quan desplaçava aplicacions per a nadonsiquan vaig aguantar el meu nadó durant hores. No sé com hauria sobreviscut sense ell".

Consell professional: Mantingueu el suport a la bossa de bolquers. El necessitareu per a moments inesperats-com portar un seient de cotxe pesat o agafar el vostre nadó durant una llarga espera del metge.

5 errors crítics que cometen les dones embarassades a l'hora de triar els immobilitzadors de canell

Fins i tot el millor suport no ajudarà si l'utilitzeu malament. Aquests són els errors més grans que cal evitar:

Comprar un braç "{-talla única-per a tots-": la inflor de l'embaràs fa que els brackets d'una mida-inutilitzin-un dia estaran massa ajustats i l'endemà massa fluixos. Trieu sempre opcions ajustables o elàstiques.

Portant-lo les 24 hores del dia: El vostre canell necessita temps per moure's lliurement per mantenir la flexibilitat. Traieu l'ortopatia durant 30 minuts cada 4 hores-utilitza aquest temps per estirar les mans (els rínxols suaus dels dits fan meravelles).

Ignorant la irritació de la pell: Si l'ortopèdia et fa vermella o picor, deixa de portar-la. Proveu una opció hipoalergènica o feu servir un mitjó prim de cotó sota l'ortesi (pregunteu primer al vostre metge).

Triar un braç-de mà rígid i complet: aquests restringeixen massa el moviment-no podreu abotonar-vos la roba, fer servir el telèfon ni preparar els àpats. Enganxeu-vos només al canell-o els tirants semi-rígids.

Saltant el metge: El dolor al canell pot ser un signe de preeclampsia (una complicació greu de l'embaràs que provoca una inflor severa). Parleu sempre amb el vostre ginecòleg/obstetra abans d'utilitzar un ortesis-descartaran altres problemes i recomanaran l'assistència adequada.

Contacta ara